La temporada navideña está llena de celebraciones, comidas deliciosas y ocasiones especiales que, a menudo, pueden hacer que mantener un estilo de vida saludable se convierta en un verdadero desafío. Sin embargo, con algunos ajustes y planificación, puedes disfrutar al máximo estas festividades sin descuidar tu bienestar. Aquí te presentamos cinco trucos para mantener tus hábitos saludables incluso durante la temporada de fiestas.
El invierno trae consigo temperaturas más bajas, viento frío y menor humedad ambiental, factores que pueden causar estragos en la piel. La sensación de tirantez, sequedad y la aparición de rojeces son señales comunes de que nuestra piel necesita cuidados extra. Una estrategia efectiva para mantenerla saludable es enfocarse en la hidratación tanto interna como externa.
En Be Essential nos encanta inspirarte con recetas que combinan sabor, nutrición y facilidad. Esta vez, te traemos una deliciosa propuesta de la mano de nuestra colaboradora Laura Pons: donuts de manzana proteicos al microondas. Perfectos para un desayuno lleno de energía o un snack saludable, ¡y listos en cuestión de minutos!
La clave está en la proteína de chocolate de Be Essential, diseñada para aportar un extra de nutrientes y un sabor irresistible. Junto con ingredientes naturales y fáciles de encontrar, esta receta demuestra que comer saludable no significa renunciar al placer.
Si eres fan de las recetas rápidas y deliciosas, ¡este bizcocho al microondas es para ti! Y lo mejor de todo es que puedes prepararlo en solo unos minutos, sin complicarte. Hoy te traemos esta receta express gracias a nuestra colaboradora Montse Marín, que te enseñará cómo hacer un bizcocho con una textura espectacular, ideal para cualquier momento del día.
Con la llegada del otoño, las temperaturas comienzan a bajar, los días se vuelven más cortos y el riesgo de resfriados y gripes aumenta. En esta época, cuidar del sistema inmunológico se vuelve una prioridad, y la vitamina C se presenta como una aliada clave. Esta vitamina no solo es conocida por su potente capacidad antioxidante, sino también por su papel en la defensa inmunológica, ayudando a prevenir infecciones y enfermedades respiratorias comunes en los meses fríos. Pero, ¿por qué es tan esencial la vitamina C en esta temporada? Y, sobre todo, ¿cómo podemos asegurar un aporte adecuado de esta vitamina fundamental?
¿Buscas una cena keto rápida, sabrosa y nutritiva? Nuestra colaboradora Laura Pons comparte esta receta que te hará querer repetirla una y otra vez: tacos keto, elaborados con solo un ingrediente como base, perfectos para una cena ligera y llena de energía. Esta receta no solo es fácil de preparar, sino que también es ideal para quienes buscan opciones de alta digestibilidad y energía duradera, todo sin salir del estilo de vida keto.
