Comenzar el día con un desayuno delicioso y saludable es clave para mantener la energía y el bienestar. Hoy queremos compartir contigo una receta que combina la cremosidad del tiramisú con los beneficios de la avena, perfecta para quienes buscan una opción nutritiva y llena de sabor. Nuestra colaboradora Montse Marin (@rratmarin) ha creado esta deliciosa receta de Avena de Tiramisú utilizando nuestra proteína whey sabor Caramel Macchiato de Be Essential. A continuación, te explicamos cómo prepararla.
El pasado 10 de octubre se celebró el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha dedicada a recordar la importancia de cuidar nuestro bienestar psicológico. Aunque la salud mental debería ser una prioridad todo el año, el otoño presenta algunos desafíos particulares, como los días más cortos y el cambio de estación, que pueden influir en nuestro estado de ánimo y bienestar general.
Aprovechando este contexto, queremos compartir algunas recomendaciones clave para mantener un equilibrio mental durante el otoño. Estos sencillos pero efectivos consejos te ayudarán a enfrentar la estación de manera positiva.
El otoño trae consigo cambios de temperatura y un ambiente más fresco, lo que puede desafiar el sistema inmunológico y afectar el bienestar general. Es importante preparar el cuerpo para esta transición estacional y garantizar que las defensas estén en su mejor estado. Be Essential, con su gama de suplementos de alta calidad, ofrece las herramientas perfectas para mantener la salud y vitalidad durante esta época del año. A continuación, se presentan los suplementos esenciales para enfrentar el otoño con energía y bienestar.
Al volver de las vacaciones, es común escuchar consejos sobre "compensar los excesos del verano", pero este enfoque puede generar más estrés y obsesión, y eso no es saludable. La salud mental es clave, así que te invito a enfocarte en una mentalidad saludable en lugar de solo alimentos saludables. Esto implica tomar decisiones con conciencia, amor propio y flexibilidad.
Septiembre marca el fin de las vacaciones y el inicio de una nueva temporada: vuelta al trabajo, al gimnasio, a las actividades cotidianas, y en muchos casos, al regreso de los niños al colegio. Para muchos, este mes trae consigo un nivel de estrés que puede sentirse abrumador. Sin embargo, con los hábitos adecuados y algunos consejos prácticos, puedes hacer de este mes una oportunidad para reenfocarte, recargar energía y retomar la rutina con calma y claridad.
Después de un verano lleno de indulgencias, comidas copiosas y una rutina más relajada, es natural que nuestro cuerpo se sienta descompensado y necesite un reset. Septiembre es el momento perfecto para reiniciar tu organismo, recuperando el equilibrio perdido y preparándote para la nueva temporada con energía renovada. En Be Essential®, entendemos lo importante que es sentirte bien contigo misma, por eso te presentamos una selección de suplementos diseñados para ayudarte a restablecer tu bienestar.
