Receta Saludable de Laura Pons: Polos Proteicos para Mantenerte Fit
Laura Pons, nuestra colaboradora y entusiasta del estilo de vida saludable, nos trae una deliciosa y fácil receta para preparar polos proteicos. Esta versión healthy y fit es perfecta tanto como postre como para disfrutar después del entrenamiento este verano.
¡Vamos a ver cómo se hace!
Polos Proteicos
Ingredientes
Para el helado sabor chocolate:
- Bebida de almendra sin azúcar: Puedes utilizar cualquier marca o tipo que prefieras.
- 1 scoop de proteína Whey sabor chocolate de Be Essential
Para el helado de Caramel Macchiato:
- Bebida de avena sin azúcar: Esta bebida aporta una textura suave y cremosa.
- 1 scoop de proteína Whey sabor Caramel Macchiato de Be Essential
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Elaboración
- Mezcla los ingredientes:
- Para el helado de chocolate, combina la bebida de almendra con el scoop de proteína de chocolate.
- Para el helado de Caramel Macchiato, mezcla la bebida de avena con el scoop de proteína de Caramel Macchiato.
Asegúrate de mezclar bien hasta que la proteína esté completamente disuelta y la mezcla sea homogénea.
- Vierte en los moldes: Una vez que tengas tus mezclas listas, viértelas en los moldes para polos. Puedes encontrar moldes de diferentes formas y tamaños en tiendas de artículos para el hogar o en línea.
- Congela: Coloca los moldes en el congelador y déjalos durante al menos 4 horas, o hasta que los polos estén completamente congelados.
- Disfruta: Una vez congelados, saca los polos del congelador y disfruta de estos helados tan fáciles y sabrosos.
Beneficios de los Polos Proteicos
Estos polos proteicos no solo son deliciosos, sino que también ofrecen múltiples beneficios para tu salud:
- Aporte de Proteína: La proteína es esencial para la recuperación muscular, especialmente después de un entrenamiento intenso. Ayuda a reparar y construir tejido muscular, promoviendo una mejor recuperación y crecimiento muscular.
- Bajo en Azúcar: Utilizando bebidas sin azúcar, reduces la ingesta de azúcares innecesarios, manteniendo el postre saludable y bajo en calorías.
- Hidratación: Los polos también son una forma refrescante de mantenerte hidratado, especialmente durante los meses calurosos de verano.
Consejos y Variaciones
- Experimenta con sabores: No dudes en probar diferentes sabores de proteína para variar tus polos. Desde vainilla hasta fresa, las posibilidades son infinitas.
- Añade extras saludables: Puedes agregar trozos de fruta fresca, como fresas o arándanos, para dar un toque extra de sabor y nutrientes.
- Personaliza la base: Si prefieres otra base que no sea la bebida de avena o almendra, prueba con leche de coco o incluso agua de coco para una versión aún más refrescante.
En resumen, estos polos proteicos son una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable y deliciosa a los postres tradicionales. Fáciles de hacer y llenos de beneficios, ¡seguro se convertirán en uno de tus favoritos!
¡Disfruta de esta receta y mantente fit con los consejos de Laura Pons!