¡FORTALECE TU VIENTRE! NIVEL 3.
ABS WORKOUT:
Carla y Marta @gemesfit, traen el nivel 3 de esta fácil rutina y de nivel básico para que sigas trabajando tu abdomen y consigas tus objetivos, ya sea en casa, en el trabajo o en el gimnasio. ¡Lo bueno de esto es que puedes practicarlos en cualquier lugar y en poco tiempo!
Recuerda que también trabajas la zona lumbar, lo que conlleva verdaderos beneficios para nuestra salud por el estilo de vida que llevamos: muchas horas sentadas, mamás sin tiempo de poder dedicarse unos minutos a sí mismas...
Como te comentábamos anteriormente, si además lo estás combinando con una dieta saludable, seguro que te estarás sintiendo mucho mejor y mucho más enérgica.
Para obtener mejores resultados, recuerda que cuentas con la línea sport de Be Essential®️, repleta de una amplia gama de productos que harán que mejoren tus entrenamientos.
Así que...¡VAMOS A POR EL SIGUIENTE NIVEL!💪🏻
NIVEL 3:- Plank up 3 series x 60"
- V-Sits 3 series x 60"
- V- Flutter Kicks 3 series x 60"
- Reverse plank ups 3 series x 60"
Te aconsejamos descansar 60 segundos después de completar el circuito y realizar 3 series de este circuito 2 ó 3 veces por semana.
🔸PRONTO COMPARTIREMOS LOS SIGUIENTES NIVELES PARA QUE PUEDAS IR AVANZANDO.
Para poder realizar tus ejercicios correctamente y en compañía, te dejamos este vídeo: