Con la llegada del otoño, las temperaturas comienzan a bajar, los días se vuelven más cortos y el riesgo de resfriados y gripes aumenta. En esta época, cuidar del sistema inmunológico se vuelve una prioridad, y la vitamina C se presenta como una aliada clave. Esta vitamina no solo es conocida por su potente capacidad antioxidante, sino también por su papel en la defensa inmunológica, ayudando a prevenir infecciones y enfermedades respiratorias comunes en los meses fríos. Pero, ¿por qué es tan esencial la vitamina C en esta temporada? Y, sobre todo, ¿cómo podemos asegurar un aporte adecuado de esta vitamina fundamental?
¿Buscas una cena keto rápida, sabrosa y nutritiva? Nuestra colaboradora Laura Pons comparte esta receta que te hará querer repetirla una y otra vez: tacos keto, elaborados con solo un ingrediente como base, perfectos para una cena ligera y llena de energía. Esta receta no solo es fácil de preparar, sino que también es ideal para quienes buscan opciones de alta digestibilidad y energía duradera, todo sin salir del estilo de vida keto.
Comenzar el día con un desayuno delicioso y saludable es clave para mantener la energía y el bienestar. Hoy queremos compartir contigo una receta que combina la cremosidad del tiramisú con los beneficios de la avena, perfecta para quienes buscan una opción nutritiva y llena de sabor. Nuestra colaboradora Montse Marin (@rratmarin) ha creado esta deliciosa receta de Avena de Tiramisú utilizando nuestra proteína whey sabor Caramel Macchiato de Be Essential. A continuación, te explicamos cómo prepararla.
El pasado 10 de octubre se celebró el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha dedicada a recordar la importancia de cuidar nuestro bienestar psicológico. Aunque la salud mental debería ser una prioridad todo el año, el otoño presenta algunos desafíos particulares, como los días más cortos y el cambio de estación, que pueden influir en nuestro estado de ánimo y bienestar general.
Aprovechando este contexto, queremos compartir algunas recomendaciones clave para mantener un equilibrio mental durante el otoño. Estos sencillos pero efectivos consejos te ayudarán a enfrentar la estación de manera positiva.
El otoño trae consigo cambios de temperatura y un ambiente más fresco, lo que puede desafiar el sistema inmunológico y afectar el bienestar general. Es importante preparar el cuerpo para esta transición estacional y garantizar que las defensas estén en su mejor estado. Be Essential, con su gama de suplementos de alta calidad, ofrece las herramientas perfectas para mantener la salud y vitalidad durante esta época del año. A continuación, se presentan los suplementos esenciales para enfrentar el otoño con energía y bienestar.
Al volver de las vacaciones, es común escuchar consejos sobre "compensar los excesos del verano", pero este enfoque puede generar más estrés y obsesión, y eso no es saludable. La salud mental es clave, así que te invito a enfocarte en una mentalidad saludable en lugar de solo alimentos saludables. Esto implica tomar decisiones con conciencia, amor propio y flexibilidad.
