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Cada 29 de abril se celebra el Día Internacional de la Danza, una fecha para rendir
homenaje a una de las formas más antiguas y universales de expresión humana. Bailar es mucho más que mover el cuerpo: es liberar emociones, conectar con uno mismo y
permitir que la energía vital fluya con libertad. En este contexto, queremos destacar una práctica que ha ido ganando cada vez más fuerza por su capacidad de unir consciencia, movimiento y bienestar: el Yoga Dance.

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero también viene acompañada de una serie de cambios físicos y hormonales que pueden afectar a su bienestar diario. Uno de los síntomas menos comentados pero bastante comunes durante esta fase es la sequedad en las mucosas, especialmente en áreas como la piel, la boca, los ojos y la zona vaginal. Esta condición puede generar incomodidad y afectar la calidad de vida, pero existen soluciones para aliviarla. A continuación, exploramos las causas subyacentes de la sequedad en las mucosas durante la menopausia y qué medidas se pueden tomar para mitigar este síntoma.

Llega el buen tiempo y aunque estás deseando que el sol te llene de vida, disfrutar los días más largos... ¡Un agotamiento extremo se apodera de ti! A veces te has culpado y otras te has puesto a beber café en un intento absurdo de salvar la situación. Pero ¿y si te digo que esto aumenta el problema?

Empecemos por el principio. Eso que sientes, ese letargo, fatiga mental y física constante,
dificultad para concentrarte, la somnolencia durante el día, la pérdida de apetito, e incluso tu ánimo tan cambiante como las horas del reloj... Tiene nombre: astenia primaveral. ¿Es una enfermedad? No. Es un trastorno funcional leve y transitorio. No está catalogado como una patología, pero sí que se recoge en clasificaciones diagnósticas como la CIE-11 o el DSM-5, ya que es un fenómeno real con impacto en la calidad de vida.

La primavera trae luz, color y energía… pero también es una época en la que el cabello puede volverse más frágil, apagado o con mayor caída. El cambio de estación, la exposición al sol, el aumento de la temperatura o incluso las alergias pueden afectar a la salud capilar. Por eso, esta temporada es el momento perfecto para renovar los cuidados y preparar el cabello para los meses más cálidos. Aquí tienes una guía sencilla y efectiva para mimar tu melena de la raíz a las puntas:

El ciclo menstrual es un proceso natural que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Sin embargo, para muchas, este ciclo viene acompañado de síntomas molestos que pueden interferir en la vida diaria. Dos de las afecciones más comunes son el Síndrome Premenstrual (SPM) y los dolores menstruales (dismenorrea). Aunque a menudo se confunden, tienen diferencias clave en sus causas y manifestaciones.

El Blue Monday, conocido como el día más triste del año, se marca cada tercer lunes de enero. Este concepto se originó a partir de una fórmula pseudocientífica que considera variables como el clima frío y oscuro, las deudas de las fiestas decembrinas, el tiempo transcurrido desde la Navidad, los fracasos en los propósitos de Año Nuevo, y la baja motivación general. Aunque su base científica es cuestionable, el Blue Monday ha resonado con muchas personas que sienten un bajón emocional durante este período. Por lo tanto, es un momento oportuno para explorar cómo los suplementos y las prácticas de bienestar pueden ayudar a manejar y mejorar el estado de ánimo en estas fechas.